Miłość własna jest często używana jako wymówka. Unikaj zachowań, które nie są prawdziwą miłością do siebie i naucz się kochać siebie właściwie.
Jedna z moich przyjaciółek, Rina, zapytała mnie kiedyś: „O co chodzi w tym klubie miłości własnej?” Zapytałem ją, co widziała.
'To jest wszędzie! Idziesz do spa i to jest miłość własna. Masz lody i to jest miłość własna. W dzisiejszych czasach ludzie muszą oznaczać #selflove, robiąc wszystko.
Bardzo się roześmiałem. Ale nie mogę się z tym kłócić.
Termin „miłość własna” krąży wszędzie, szczególnie w mediach społecznościowych. Ale jak zdefiniować miłość własną? Czy możesz robić co chcesz, bo kochasz siebie?
Kiedy kochasz siebie, dzieją się niesamowite rzeczy. Ty znaj swoją wartość i będzie mniej prawdopodobne, że zgodzi się na mniej. Pokazujesz innym, jak powinieneś być traktowany i przestajesz czuć się winny za nadanie priorytetu swoim potrzebom.
Ale to wszystko niesamowite korzyści z miłości własnej nastąpi tylko wtedy, gdy kochasz siebie we właściwy sposób. Jeśli to, co robisz, ma charakter samosabotażu, może to zaszkodzić Twojemu zdrowiu w dłuższej perspektywie.
Oto cztery typowe rzeczy, które nie są miłością własną. Przewiń dalej i naucz się kochać siebie we właściwy sposób.
Czym nie jest miłość własna
„Jestem lepszy niż wszyscy inni”.
Kochać siebie nie oznacza stawiania się ponad innych.
Narcyzi postrzegają siebie jako centrum świata. Czują się uprawnieni i uprzywilejowani. I wszystko w nich jest idealne. Ale miłość własna to nie to – wręcz przeciwnie. To jest być świadom twoich wad i niedoskonałości . Ale przyjmujesz to ze spokojem. Zmieniasz to, co możesz i akceptujesz to, czego nie możesz.
Arogancja też nie jest miłością własną. To, że cenisz siebie, nie oznacza, że powinieneś podważać innych. Egoiści uważają się za lepszych od wszystkich innych. Dla porównania, miłość własna zachęca cię do szanowania siebie tak samo jak innych.
To jakby powiedzieć: „No cóż, mam znaczenie. Inni też się liczą.” Wzajemny szacunek pomoże Ci zbudować znaczące i trwałe relacje, które będą korzystne dla Twojego dobrego samopoczucia psychicznego. I to jest magia prawdziwej miłości własnej.
„Mogę robić wszystko, co chcę, aby być szczęśliwym”.
Od czasu do czasu można sobie pozwolić na odrobinę przyjemności. Ale nie jest w porządku, jeśli na dłuższą metę szkodzi to Twojemu zdrowiu. Natychmiastowa satysfakcja nie jest miłością własną.
Kiedy masz długi dzień, naturalną rzeczą jest chęć rozkoszowania się piwem, czekoladą lub pizzą. A kiedy masz cały dzień wolny, zamiast robić cokolwiek znaczącego, możesz chcieć obejrzeć Netflixa. Może to jednak stanowić problem, gdy okazjonalne świętowanie stanie się schematem.
Jeśli jednak naprawdę kochasz siebie, bardziej cenisz swoje długoterminowe dobro niż przyjemność. Wiesz, że zasługujesz na lepsze jedzenie. Ty mieć lepsze rzeczy zrobienie tego przyniesie korzyść Twojemu ciału i duszy. I rezygnujesz z natychmiastowej satysfakcji na rzecz przyszłych zysków. Kochanie siebie nie jest wymówką do nadmiernego pobłażania sobie lub pozwalania sobie na odejście. Chodzi o robienie tego, co jest dla Ciebie najlepsze i branie za siebie odpowiedzialności.
„Nie interesują mnie inni”.
Kochanie siebie tego wymaga postaw siebie na pierwszym miejscu . Nie oznacza to jednak, że zaniedbujesz potrzeby innych. Niestety, niektórzy ludzie wykorzystują miłość własną jako wymówkę, aby uciec od innych i obowiązków. To jakby powiedzieć: „Kocham siebie, więc nie będę cię kochać ani się tobą opiekować”.
Ale nie powinno tak być ani w jedną, ani w drugą stronę. A miłość własna nie wymaga od ciebie bycia egoistą. Miłość do siebie i innych powinna móc współistnieć i rozwijać się ze sobą.
Prawdziwa miłość własna polega na świadomości, że Twoje potrzeby są tak samo ważne jak innych. Więc najpierw zrób to, co musisz zrobić. A potem spędzasz czas pomagając innym, na których ci zależy i wypełniając swoje obowiązki. Oznacza to również odrzucenie przysług, które nie są twoje. W ten sposób pociągasz siebie i innych do odpowiedzialności. Nikt nie poświęca za dużo ani nie otrzymuje za mało.
„Jeśli nie jestem szczęśliwy, nie kocham siebie”.
Miłość własna nie gwarantuje szczęścia – nic nie gwarantuje. To naturalne, że Twoje emocje zmieniają się wraz ze wzlotami i upadkami w Twoim życiu. I nikt nie może być szczęśliwy 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.
Kochanie siebie nigdy nie jest magiczną pigułką. Jednak idealiści mogą myśleć o tym jako o rozwiązaniu wszystkich problemów. Jeśli kochasz siebie wystarczająco, powinieneś być szczęśliwy przez cały czas.
Ale w rzeczywistości tak nie jest. Ale miłość własna polega na tym, że trzyma cię z daleka od siebie. I daje pewność, że rozwiążesz swoje problemy.
Załóżmy na przykład, że niestety zostałeś zwolniony. A teraz musisz znaleźć nową pracę. Świadomość, że jesteś zdolny, nie zapewni Ci w magiczny sposób wymarzonej pracy. Ale to odcina wątpliwości i zachęca do refleksji i podjąć działania .
Miłość do siebie nie czyni cię szczęśliwszym. Ale daje ci wiarę, by przełamać kryzys, ponieważ wiesz, że możesz zrobić lepiej; zasługujesz na więcej.
Czym więc jest miłość własna?
Omówiliśmy cztery zachowania, które często są mylone z miłością własną. Ale czym w ogóle jest miłość własna? Jak mogę sprawdzić, czy postępuję właściwie dla siebie?
Miłość własna to wiele rzeczy. Obejmuje:
- Znając swoje mocne i słabe strony
- Walidacja emocji i docenianie zdrowia psychicznego
- Akceptowanie swoich niedoskonałości
- Priorytetyzacja Twoich potrzeb
- Bądź cierpliwy w swoim rozwoju
- Pozwalanie sobie na popełnianie błędów i uczenie się na nich
Jeśli zastanawiasz się, czy postępujesz właściwie dla siebie, zadaj sobie pytanie: „ czy zasugeruję mojemu najlepszemu przyjacielowi zrobienie tego samego? „
Na przykład, czy polecisz swój najlepsza przyjaciółka wydać wszystkie pieniądze na luksusowy rejs? A może zasugerujesz jej podjęcie mądrzejszych decyzji?
W końcu miłość własna polega na traktowaniu siebie z szacunkiem i traktowaniu innych życzliwość i trzymanie się odpowiedzialności w perspektywie długoterminowej dobre samopoczucie . Kiedy kochasz siebie wystarczająco i myślisz jesteś wystarczający , robisz to, co jest dla ciebie dobre, a nie to, co jest łatwe.
Jaka jest Twoja definicja miłości własnej?
Mam nadzieję, że ten post rzuci trochę światła na to, jak kochać siebie we właściwy sposób. A jeśli uznasz to za pomocne, udostępnij ten post komuś, kto może potrzebować tej wiadomości. Lub oznacz na Instagramie, aby się ze mną połączyć.
