Lista cytatów na temat samoopieki, które przydadzą Ci się, gdy masz trudności z zainwestowaniem w siebie wystarczającej ilości czasu i uwagi
Chciałbym mieć ten luksus, że mogę spędzić cały dzień w wannie, nic nie robiąc, tak jak ty. Tak odpowiedziała moja przyjaciółka Jo, gdy o nią zapytałam rutyna samoopieki .
Żeby było jasne, nigdy nie spędziłem całego dnia w wannie lub łóżku. W moim kręgu jestem uznawany za guru dbania o siebie i prawdopodobnie dlatego Jo pomyślałaby w ten sposób.
Dbanie o siebie zyskało złą sławę. Jeśli szybko wyszukasz na Instagramie pomysły na pielęgnację siebie, zobaczysz zbyt drogie produkty do pielęgnacji skóry, kryształową różdżkę do masażu, sól do kąpieli… lista jest długa.
Ale czym w ogóle jest dbanie o siebie ? W jaki sposób sprawia, że nasze życie staje się lepsze? Dlaczego powinniśmy zaplanować dbanie o siebie, jeśli nie ulegamy temu szumowi na Instagramie?
Jeśli masz podobne pytania, poniżej znajduje się lista cytatów o dbaniu o siebie i powiedzeń o miłości własnej, które zabiorą Cię z powrotem do podstaw. Dbanie o siebie jest o wiele ważniejsze i łatwiejsze, niż myślisz.
Inspirujące cytaty o samoopiece
Czym jest dbanie o siebie?
Cytaty dotyczące definicji dbania o siebie
Dbanie o siebie czasami polega na robieniu rzeczy, które sprawią, że Twoje następne 2 godziny będą trudne, ale następne 10 lat łatwiejsze.
– Emma Xu
Dbanie o siebie nie oznacza „ja jestem pierwszy”. To znaczy ' Ja też. ”
– L.R. Knost
Wierzę, że dbanie o siebie to codzienna praktyka, która powinna uwzględniać Twoje zainteresowania, potrzeby i preferencje. I powinno być na to miejsce rozwijać się razem z Tobą nadgodziny.
– Portia Jackson-Preston
Uczenie się samoopieki jest jak budowanie własną łódź ratunkową , deska po desce. Kiedy już będziesz mieć łódź, nadal będziesz kołysany przez fale życia, ale będziesz mieć poczucie bezpieczeństwa i stabilności, które oznaczają, że możesz zabrać innych ludzi na swojej drodze.
– Nadia Narain
Korzyści z dbania o siebie: inspirujące cytaty o samoopiece
Nie jesteś słońcem. Jesteś nie odpowiedzialny dla życia każdego człowieka na planecie.
The wdychać jest absolutnie niezbędne, jeśli chcesz kontynuować wydech.
– Roshi Joan Halifax
Kwiaty potrzebują wody, aby rozkwitnąć. Ty też.
Dbanie o siebie jest takie, jak Ty odzyskaj swoją moc .
– Laah Delia
Najpotężniejszym związkiem, jaki kiedykolwiek będziesz mieć, jest związek z samym sobą .
– Steve’a Maraboliego
Nie możesz nalewać pusty kubek .
- Nieznany
Łapanie powietrza podczas ochotniczego udzielania resuscytacji krążeniowo-oddechowej innym nie jest heroiczne. To uduszenie przez urazę.
– Brené Brown
Przeczytaj także: 49 Brené Brown cytuje wrażliwość i odwagę
Dbanie o siebie nie jest pobłażaniem; dbanie o siebie jest aktem przetrwanie .
– Audre Lorde
Jeśli nie zadbamy o siebie, jeśli nie nałożymy się na siebie najpierw maska tlenowa nie jesteśmy w stanie pomóc osobom, na których nam tak bardzo zależy.
– Megan McCormick
Dla mnie dbanie o siebie nie jest czymś płytkim. Pojawienie się dla siebie, nałożenie odrobiny kremu nawilżającego, może zainspiruj tak wiele różnych części swojego życia .
– Jonathana Van Nessa
Przeczytaj także: Lista kontrolna samoopieki do wydrukowania
Cytaty o dbaniu o siebie: to nie jest samolubne
Nie ma nic złego w spędzaniu czasu samemu. Jeśli uzasadniasz swoje potrzeby w zakresie samoopieki, oto lista cytatów na temat samoopieki, z którymi musisz się zapoznać.
Nikt nie jest bardziej zdolny do sprowadzenia się w dół lub podniesienia się niż ty.
– Emma Xu
Będziesz miał wiele pracy, związków i ról przez całe życie. Ale masz tylko jedno ciało i jeden umysł.
– Emma Xu
Zatrzymanie się też wymaga odwagi.
– Emma Xu
Warto poświęcić każdą sekundę, która sprawi, że poczujesz się lepiej.
– Emma Xu
Ty sam, jak nikt w całym wszechświecie, zasługujesz na to twoją miłość i uczucie .
– Budda
Nie jesteś zmęczony bez powodu. Słuchaj swojego ciała.
- Nieznany
Życie jest za krótkie na złe wino.
- Nieznany
To Twoje emocje czynią Cię człowiekiem.
- Nieznany
Twój umysł pracował tak ciężko. Bądź delikatny. Pozwólmy sobie na tak potrzebną przerwę.
– Emma Xu
Nie potrzebujesz niczyjego pozwolenia, aby spędzać czas dla siebie.
– Emma Xu
Czasem najbardziej produktywna rzecz co możesz zrobić, to zrelaksować się.
- Nieznany
Nikt nie jest bardziej wykwalifikowany w decydowaniu o tym, czego potrzebujesz niż Ty.
– Emma Xu
Za każdym razem, gdy możemy posłuchać prawdziwego siebie i zapewnić wymaganą opiekę, robimy to nie tylko dla siebie, ale także dla innych dla wielu innych, których życie dotykamy .
- Parkera Palmera
Właśnie wtedy, gdy poczujesz, że to zrobiłeś nie ma czasu na relaks , wiedz, że to moment, w którym najbardziej potrzebujesz czasu na relaks.
– Matt Haig
Mieć cierpliwość ze wszystkimi rzeczami. Ale przede wszystkim ze sobą.
– Franciszek Salezy
To, że robisz sobie przerwy, nie oznacza, że jesteś zepsuty.
– Curtisa Tyrone’a Jonesa
Nie ma nic złego w byciu ramieniem, cheerleaderką, przyjacielem i systemem wsparcia; ale pamiętaj, zasługujesz na tyle dobra, ile dajesz .
– Liz Faublas
Cytaty dotyczące samoopieki jak ćwiczyć samoopiekę
Samoopieka to nie tylko maseczki na twarz i kąpiele bąbelkowe. Może to być tak proste, jak wzięcie głębokiego oddechu, wykonanie lekkiego ćwiczenia rozciągającego i wypicie szklanki letniej wody.
Jeśli masz trudności z rozpoczęciem rutynowej samoopieki, skorzystaj z tych cytaty o samoopiece to dla Ciebie idealne przypomnienia.
Można być dobrym człowiekiem i mieć dobre serce, a mimo to powiedzieć „nie”.
– Daniel Krascsenits
Powiedz nie . Czasami to wszystko, czego potrzebujesz.
– Emma Xu
Nie każdy zasługuje na to, aby być w Twoim kręgu. Nie wszystko zasługuje na to, aby znaleźć się w Twoim harmonogramie.
– Em.x.myśli
Bądź sobą, kocham cię. Zawsze, na wszystkie sposoby .
– Aleksandra Ela
Najbardziej niedoceniany pomysł na samoopiekę: weź głęboki oddech i uśmiechnij się.
– Em.x.myśli
Zaplanuj przerwę w pracy . Zrób to pięknie.
– Em.x.myśli
Zawsze podejmuj takie decyzje nadaj priorytet swojemu wewnętrznemu spokojowi .
– IIzey Victoria Odiase
Nie winić siebie za to, czego nie zrobiłeś. Świętować co osiągnąłeś. Centrum o tym, co możesz zmienić.
– Em.x.myśli
Dokumentuj chwile, które czujesz najbardziej zakochany z samym sobą. Odtwarzać I powtarzać .
– Shire Warsan
Podążać za szczęściem.
– Józef Campbell
Czasami najlepszą rzeczą, jaką możesz dla siebie zrobić, jest to zdrzemnąć się .
- Nieznany
Świętować małe rzeczy.
- Nieznany
Nie ma problemu Zapytaj o pomoc .
- Nieznany
Nie udawaj, że jest dobrze, gdy tak nie jest.
- Nieznany
The jedyna rzecz nie tak z tobą jest to, że myślisz, że coś jest z tobą nie tak. – czytaj ze mną
Dbanie o siebie to znacznie więcej niż tylko pielęgnacja urody lub czynność zewnętrzna. Aby dowiedzieć się, czego potrzebujesz, aby kierować swoim życiem, musisz zacząć od serca. Pedicure nie trwa długo, ale codzienna medytacja tak.
– Carrie Anne Moss
Zrób dziś dla siebie coś miłego. Znajdź chwilę ciszy, usiądź w ciszy, oddychaj. Odłóż swoje problemy na pauzę. Zasługujesz na przerwę.
-Akiroq Brost
Czy zgadzasz się z tymi cytatami o samoopiece?
Który z tych cytatów do Ciebie przemawia? Czy masz osobisty cytat, który prowadzi Cię przez podróż po miłości własnej? Podziel się w komentarzu!
Przeczytaj także: 11 niesamowitych pomysłów na Bullet Journal, które rozwijają samoopiekę
