„Wystarczy mi” to najważniejsze zdanie. Oto znaczenie słowa „Jestem wystarczający” i to, jak świadomość tego zmienia nasze życie.
„Wystarczy mi” – to trzywyrazowe zdanie o wyjątkowej wadze. Dla niektórych osób znajomość swojej wartości jest wartością domyślną. Ale innym może zająć miesiące lub lata, zanim uświadomią sobie swoją wartość.
Jakie jest zatem znaczenie słowa „jestem wystarczający”? Dlaczego jest to takie ważne i jak budować silne poczucie własnej wartości w życiu codziennym?
Sygnały świadczące o tym, że uważasz, że nie jesteś wystarczający
Nie wiemy, czego nie wiemy. Czasem nasze ograniczające przekonania odgrywać rolę w tle. Na przykład możesz myśleć, że jesteś pewny siebie, dopóki ktoś cię nie skrytykuje. Możesz też czuć, że znasz swoją wartość, dopóki okropny związek nie sprawi, że zwątpisz w swoją wartość.
Zawsze lepiej być przygotowanym i naprawić te ograniczające przekonania, zanim zaczną one wpływać na Twoje życie. Oto oznaki, że uważasz, że nie jesteś wystarczający i możesz mieć do wykonania wewnętrzną pracę.
- Kwestionujesz swoją wartość w obliczu negatywnych komentarzy.
- Desperacko próbujesz zmienić swoje ciało i wygląd.
- Czasami unikasz możliwości lub ludzi, ponieważ uważasz, że są dla ciebie za dobrzy.
- Wierzysz, że możesz być szczęśliwy tylko wtedy, gdy jesteś szczupły/bogaty/żonaty…
- W twoim umyśle wszystko jest ustalone. I nie myślisz, że możesz być lepszy niż jesteś teraz.
- Masz pilną potrzebę wykazania się innym.
- Czasami poświęcasz swój czas lub dobrostan psychiczny dla innych ludzi.
- Zakładasz, że ludzie podchodzą lub udają, że są mili, aby cię wykorzystać.
Jak więc posiadać swoją wystarczalność? Co zrobić, jeśli teraz nie doceniasz swojej wartości?
Przeczytaj także: Bezpłatny zeszyt ćwiczeń pozwalający zidentyfikować i zmienić ograniczające przekonania
Znaczenie „jestem wystarczający”
Jako afirmacja, znajomość znaczenia słowa „Jestem wystarczająca” tworzy w umyśle konkretny obraz. Mówi Twojemu mózgowi, jak działać i reagować w różnych sytuacjach oraz kiedy wyciszyć swój wewnętrzny głos zwątpienia.
Jeśli masz trudności z określeniem swojej wystarczalności, być może będziesz musiał najpierw dowiedzieć się, co oznacza to wyrażenie, aby lepiej je zinternalizować. I tu jest znaczenie słowa „Jestem wystarczający”. Następnie porównaj i zobacz, nad którym obszarem musisz popracować.
„Jestem wystarczający” oznacza akceptację swoich wad całym sercem
Bez akceptacji siebie zawsze będziesz zmagał się ze swoją tożsamością. Ale kiedy wiesz, że jesteś wystarczający, możesz w końcu pogodzić się ze swoimi wadami, niedoskonałości i błędy.
Pamiętam występ Susan Boyle w brytyjskim programie „Mam talent”. Stała tam, nieśmiała i zdenerwowana. Nawet gdy podbiła publiczność swoim fantastycznym śpiewem, w jej oczach błysnął cień niepewności.
Sądząc po jej wyglądzie, Susan Boyle może nie mieć „cech gwiazdy”. Ale jedyne, co chciałam wtedy zrobić, to jej kibicować, powiedzieć jej, że jest niesamowicie utalentowana i zasługuje, by być na tej scenie, dumna.
Kiedy wiesz, że wystarczy, jesteś cheerleaderką. Przestajesz przywiązywać swoją wartość do kształtu ciała, wyglądu czy numeru konta bankowego. Zamiast tego widzisz swoje cechy, talent i potencjał. Wierzysz, że jesteś kochany, nawet jeśli nie jesteś doskonały i nikt inny nie jest.
Pomyśl o kimś, kogo uwielbiasz. Może to być Twój przyjaciel lub członek rodziny. Czy są bezbłędne dzięki sześciopakowi i oszałamiającym funkcjom? Czy są niezwykle bogaci i odnoszą sukcesy? Domyślam się, że są w jakiś sposób niedoskonałe, ale dla ciebie to nie ma znaczenia.
Widzisz w nich coś wyjątkowego, co sprawia, że ich wady są mniej widoczne. Może to ich humor, współczucie, życzliwość lub zawsze być przy Tobie. Cenisz je za ich dobre cechy.
Podobnie jest i z tobą. Nie musisz być idealny, żeby być kochanym i akceptowanym. Wystarczy, że zabłyśniesz w jednej rzeczy. Jeśli więc nadal wątpisz w swoją wystarczalność, spróbuj zadać sobie pytanie: „Gdzie mogę błyszczeć?” A kiedy już znajdziesz odpowiedź, zrób wszystko, co w Twojej mocy, aby świeciła jaśniej.
Uwolnij się od przekonań, które narzucają Ci inni ludzie
Niektóre przekonania nabyte w dzieciństwie nadal mają wpływ na Twoje dorosłe życie. Wtedy te przekonania mogły mieć sens, ale nie teraz.
Na przykład Twoi rodzice chwalili Cię za dokończenie posiłku, gdy byłeś dzieckiem. Nauczyłeś się więc, że musisz jeść wszystko, co jest na talerzu, nawet gdy jesteś pełny.
Miało to sens, gdy byłeś zbyt młody, aby wiedzieć, ile potrzebujesz. Ale to przekonanie nie jest już zdrowe, gdy jesteś dorosły. To już Ci nie służy, a nawet może Cię przejadać, narażając Twoje zdrowie na ryzyko.
Częścią dorastania jest porzucenie przekonań, które Cię powstrzymują lub szkodzą. Może się zdarzyć, że nauczyciele będą ci mówić, że studia to jedyna droga do sukcesu. A może twoi rodzice zawsze się kłócili. Więc czujesz, że tak właśnie wygląda związek.
Nie wszystko, co powiedziano lub czego się nauczyłeś w dzieciństwie, jest prawdą. Kiedy wiesz, że jesteś wystarczający, zaczynasz kwestionować stare przekonania, które sugerują inaczej. I zaczynasz zadawać sobie pytanie: „naprawdę?” „Czy naprawdę zasługuję na to, aby być w dysfunkcyjnym związku?” „Czy muszę to wszystko zjeść z talerza?” Kiedy potrząśniesz swoim starym sposób myślenia zaczniesz budować nowe, które wniosą obfitość do Twojego życia.
Wiedz, że nie jesteś swoją przeszłością
Przeszłość jest czymś, z czego powinniśmy się uczyć, a nie czymś, co nas definiuje.
To, że nie radziłeś sobie dobrze w szkole, nie oznacza, że będziesz do niczego w swojej pracy. To, że kogoś skrzywdziłeś, nie oznacza, że nie zasługujesz na szczęśliwy związek.
Disney nie był pierwszą firmą założoną przez Walta Disneya. Wcześniej założył firmę zajmującą się produkcją filmów reklamowych, która rozpoczęła się z sukcesem. Zaufał jednak złym dystrybutorom, którzy oszukali jego pieniądze. W rezultacie firma ostatecznie zbankrutowała.
Gdyby Walt Disney na tym poprzestał i określił siebie jako porażkę, przegapilibyśmy dzisiejsze niesamowite kreskówki i filmy. Wręcz przeciwnie, od razu wrócił do założenia Disneya. Dzięki jego doświadczeniom i kreatywności stało się imperium rozrywki, jakie znamy dzisiaj.
To, co było przeszłością, jest przeszłością, niezależnie od tego, czy jest to błąd, zawód miłosny czy chwała. W chwili, gdy zdecydujesz się ruszyć dalej, te przeszłe doświadczenia staną się lekcjami. Pomagają Ci podejmować lepsze decyzje w przyszłości.
Przestań karać siebie za błędy innych ludzi
Ludzie są zwierzętami społecznymi. Potrzebujemy połączeń, aby się rozwijać, uczyć i żyć. Ale to oznacza również, że jesteśmy narażeni na zranienie. Oni mogą być bolesne słowa , zdrady, kłamstwa lub odmowy.
Nie da się uniknąć krzywdy. A wszyscy wiemy, że najlepszym sposobem poradzenia sobie z tym jest pójście dalej. Jednak często nieświadomie tkwimy w złamanych sercach. A te nieprzetworzone emocje mogą działać sabotażu.
Na przykład, jeśli Twoi rodzice rozwiedli się, gdy byłeś dzieckiem, możesz założyć, że trudno jest mieć szczęśliwe małżeństwo i kochającą rodzinę. A może zostałeś zraniony w poprzednich związkach. I oczekujesz, że każdy, kogo spotkasz, będzie kłamcą.
Świadomość „jestem wystarczająca” oznacza kwestionowanie tych myśli, kwestionowanie ich i przekształcanie. To także pojednanie z samym sobą .
Powiedz sobie: „To nie moja wina, że moi rodzice zawsze się kłócili. I nie muszę powtarzać tego samego schematu. I „Nie zasługuję na to, żeby mnie oszukiwano. To tylko jedna osoba. Potem znajdę kogoś, kto będzie mnie dobrze traktował.
Kiedy przestaniesz obwiniać się za błędy innych, pozwolisz innym cię kochać, pielęgnować i pomagać ci się rozwijać.
Bądź dla siebie lepszym sobą
Wreszcie, ostatnim znaczeniem wiedzy „jestem wystarczający” jest chęć bycia lepszym dla siebie, a nie dla kogokolwiek innego.
Kiedy wiesz, że jesteś wystarczający, rozumiesz, że nie musisz nikogo zadowalać. Nie musisz napawać dumą mamy czy taty, ani udowadniać swojej wartości partnerowi.
Wszystko, czego chcesz, to rosnąć i rosnąć, bo to wspaniałe uczucie. Poczucie spełnienia jest najwyższą motywacją, która pcha Cię do przodu. Nic nie może się równać z radością, gdy odkryjesz, że możesz osiągnąć sukces i przekroczyć swoje oczekiwania.
Wychowywałam się w rodzinie niepełnej, a tata był zawsze nieobecny. Aby zwrócić na siebie jego uwagę, walczyłam o to, by być najlepszym uczniem w klasie i dzieckiem o najlepszych manierach. Wszystko było dla mnie rywalizacją, ponieważ wygrana oznaczałaby, że zostanie zauważony przez mojego tatę.
Ale to nie zadziałało. W dzieciństwie byłem jeszcze dość samotny. Skoro go to nie obchodziło, dlaczego po prostu nie zrobiłby tego dla mnie? Kiedy żyłem dla siebie, nauczyłem się jeszcze lepiej, ponieważ moja intencja była czysta. Podejmując decyzję, kierowałam się moim dobrem, nie dbając o to, czy jemu się to spodoba. Zmiana sposobu myślenia mnie uwalnia.
Żyj dla siebie to może banalny slogan. Ale jest w tym też dużo prawdy, bo w końcu każdy musi żyć dla siebie. Nie rodzisz się, żeby cię lubiano i akceptowano. Jesteś tutaj, aby spełnić swój cel. A świadomość, że jesteś wystarczający, poprowadzi Cię na właściwą drogę.
Jaka jest Twoja interpretacja słowa „jestem wystarczający”?
Opowiedz mi o tym w komentarzu lub udostępnij mi tagiem na Instagramie.
