6 nieoczekiwanych lekcji, których nauczyłem się z zerwania

Te lekcje rozstania zmieniają moje spojrzenie na miłość własną i samoakceptację.





Nigdy wcześniej nie byłam w związku dłużej niż sześć lat i nie wyobrażałam sobie bólu związanego z jego zakończeniem. Rozstanie nie było brzydkie. Ale to wciąż chwyta za serce. Teraz, gdy patrzę wstecz na moje uzdrowienie, ten związek zainspirował mnie do nowych przemyśleń na temat miłości własnej i współczucia dla siebie.

Jeśli przechodzisz przez to samo, mam nadzieję, że lekcje dotyczące rozstania, których się nauczyłem, pomogą ci zobaczyć jasną stronę.



Wnioski, jakie wyciągnąłem z zakończenia sześcioletniego związku

Rozstania nie zawsze mają powód

Najgorsze rozstanie to to, które następuje bez powodu. Żadnych oszukiwań, żadnych walk, żadnych dramatów, tylko dwie osoby, które się od siebie oddalają.

Mój były i ja byliśmy w 3-letnim związku na odległość, zanim zerwaliśmy. I tak, podróże na odległość są do bani. Mamy różne plany na przyszłość. I budujemy karierę osobno.



Nie oszukiwaliśmy i nie kłóciliśmy się ze sobą. Więc tak naprawdę nie mamy powodu, żeby się nienawidzić. Ale spokojne rozstania nadal bolą. Moglibyśmy pozostać w związku i rozmawiać przez FaceTime dwa razy w tygodniu do końca życia. Ale czy w ogóle można to nazwać związkiem?

Pamiętam, że w pierwszych dniach po zerwaniu nie mogłam powstrzymać się od zadawania sobie pytań:
A co jeśli wytrzymamy trochę dłużej?
A co jeśli zrezygnuję z tego co mam i pójdę do niego?
Dlaczego przydarzyło się to dwóm kochającym się ludziom?



Nie mam odpowiedzi. Ale wiem, że rozpamiętywanie „co by było, gdyby” i „dlaczego” nie pomoże mi wyzdrowieć. Możesz spędzić każdą minutę na szukaniu powodu. Możesz też zaakceptować fakt i iść dalej. A ja wybrałem to drugie.

Aby wyzdrowieć, musisz zaakceptować swoje uczucia

Jestem Byk . A ja uwielbiam odrywać się od pracy i jedzenia. Ale tym razem nie pomagają.

Im bardziej starałem się ukryć emocje, tym stawały się silniejsze. Nie byłem jeszcze gotowy, aby przekazać tę wiadomość rodzinie i przyjaciołom, więc spisałem swoje uczucia na kartce papieru.

„Jestem niszczycielski”. Poczułem ulgę, gdy tylko napisałem pierwszą linijkę. To pierwszy krok, jaki wykonuję, aby przestać się ukrywać i zacząć leczyć.

Przez następne dwa tygodnie będę nadal spisywać swoje uczucia. I zgadnijcie, co się stało? Z każdym dniem, krok po kroku, czuję się coraz lepiej. Może nie od razu, ale wiem, że dojdę do momentu, w którym będę mogła swobodnie rozmawiać o rozstaniu, tak jak teraz. Jeśli ja mogę to zrobić, ty też możesz to zrobić.

Przeczytaj także: Jak zrobić zrzut mózgu? 6 wyzwalaczy zrzutu mózgów i arkusz do wydrukowania

Izolacja pomaga

Mój były i ja zgodziliśmy się cofnąć o krok w swoim życiu i zostać przyjaciółmi. Ale nie przeszliśmy od „kochanie” do „hej” w ciągu jednego dnia.

Wzięliśmy kilka dni wolnego. Oznacza to brak połączeń, wiadomości tekstowych i podglądania mediów społecznościowych.

Zdystansowanie się od byłego nie zahamuje bólu od razu. Daje jednak szansę na oczyszczenie umysłu i skupienie się na sobie.

Jeśli oboje czujecie się komfortowo w ponownym nawiązywaniu kontaktów po ostygnięciu, świetnie. Jeśli jednak tego nie zrobisz, całkowicie zerwij połączenia.

Nie rozstaliśmy się i nadal mamy nadzieję, że zatrzymamy się w naszym życiu. Przegadaliśmy wszystko i zdecydowaliśmy, że nadal możemy być przyjaciółmi. Powiedziawszy to, nie będę tego żałować, nawet jeśli nie będziemy już rozmawiać.

Jeśli przeżywasz rozstanie, wiedz o tym Twój wewnętrzny spokój powinien zawsze być na pierwszym miejscu . I dobrze jest pozwolić ludziom odejść na dobre.

Proszenie o pomoc jest w porządku

Przyzwyczaiłam się do samodzielnego przetwarzania emocji. Ale pozwoliłam, żeby te słowa wymknęły mi się z ust podczas rozmowy telefonicznej z przyjacielem. Odwiedziła mnie następnego dnia, sprawdzając, czy wszystko ze mną w porządku.

„Nie wiem, jak pomóc. Ale jestem tu, jeśli mnie potrzebujesz. Usłyszenie tego od niej sprawi, że trudna sytuacja stanie się mniej trudna.

Jeśli przeżywasz trudny okres, wiedz, że możesz poprosić o pomoc, na przykład przyjaciela, rodzinę lub terapeutę. Wrażliwość jest siłą.

Przeczytaj także: 2 4 Cytaty o wrażliwości, aby żyć odważnie

„Możesz kogoś pokochać, a mimo to zdecydować się na pożegnanie”

"You can love someone and still choose to say goodbye"- breakup lessons change my perspectives for self-love and self-acceptance

To jest cytat z Tarę Westover , autor Wykształcony . I mogę się z tym utożsamić.

Bardzo kochałam mojego byłego i nadal będę go kochać jak przyjaciela. Ale wiem, że nie byłabym szczęśliwa utrzymując związek na odległość bez określonego terminu. Wywiera to presję na nas oboje i ostatecznie kończy się urazą.

Ta sama zasada dotyczy przyjaźni i relacji rodzinnych. Można kogoś kochać i jednocześnie pozwolić mu odejść. Zatrzaśnięcie nie zawsze jest najlepszą odpowiedzią.

Przeczytaj także: 15 znaków ostrzegawczych toksycznego związku i dlaczego powinieneś odejść D

Zmiana zasad gry: lista dla siebie

Dziura w twoim sercu nie zagoi się sama magicznie. Trzeba to wypełnić czymś innym.

A nawiązanie nowego związku nie zawsze jest najlepszym sposobem na otrząsnięcie się po rozstaniu. Twoja pasja, Twoja rodzina, Twoja praca… jest tak wiele znaczących rzeczy, które wywołują radość.

Dla mnie są to długie spacery nad jeziorem, nowe przepisy i rysowanie kotów. Rozstanie doprowadziło mnie z powrotem do rzeczy, które chciałem zrobić od dawna.

Jeśli przeżywasz rozstanie, wypisz rzeczy, które sprawiają Ci radość : muzyka, rękodzieło, filmy… cokolwiek. I zacznij je robić. Zasługujesz na to, żeby być kochanym. Ale miłość nie zawsze przychodzi z zewnątrz.

Przeczytaj także: 2 6 Pomysły na randkę, jak się leczyć

Oto lekcje rozstania, których nauczyłem się z tego rozdzierającego serce doświadczenia. Rozstania są trudne, ale mogą też być najlepszą szansą na lepsze poznanie siebie i ćwiczenie miłości własnej.

Jeśli dochodzisz do siebie po rozstaniu, bądź cierpliwy podczas tego procesu. I pamiętajcie, że jesteście kochani i nie jesteście sami. Jeśli martwisz się, że znów będziesz sam, to te szczęśliwe pojedyncze cytaty może cię pocieszyć.