Uzdrowienie wymaga siły. Ta lista tatuaży związanych ze zdrowiem psychicznym opowiada doskonałe historie stojące za walką z chorobami psychicznymi.
Nie każdy rozumie zmagania osób cierpiących na problemy psychiczne. Podobnie jak normalna, zdrowa osoba nie zrozumiałaby, jak astma nie może oddychać przy tak dużej ilości powietrza. I to ma sens, dlaczego pacjenci z chorobami psychicznymi woleliby milczeć na temat swoich problemów.
Dlatego tatuaże dotyczące zdrowia psychicznego są odważnymi stwierdzeniami. Zamiast udawać, że wszystko jest w porządku, użytkownicy wybierają szczerość w wyrażaniu swoich uczuć. I sprawiają, że inni borykający się z podobnymi problemami czują się mniej samotni. Niezależnie od tego, czy chodzi o stany lękowe, depresję czy inne zaburzenia psychiczne, tatuaże te wysyłają jasny komunikat: zdrowie psychiczne to także zdrowie.
I nie musisz być pacjentem, aby nosić tatuaż dotyczący zdrowia psychicznego. Niektóre z tych tatuaży przypominają o zaakceptowaniu swoich uczuć. Niektórzy opowiadają osobistą historię. Przewiń dalej. A jeśli odpowiadają Ci poniższe tatuaże, rozważ je jako swój następny atrament.
Zastrzeżenie: Ta kolekcja tatuaży związanych ze zdrowiem psychicznym służy wyłącznie jako inspiracja. Proszę nie kopiować grafiki. Jeśli podobają Ci się te tatuaże, obserwuj artystów i okaż im wsparcie.
Głębokie tatuaże dotyczące zdrowia psychicznego, które mają znaczenie
Nie przerywaj leczenia
Ten tatuaż na szyi jest najbardziej wzmacniającym zobowiązaniem, jakie można dla siebie podjąć. Oczywiście uzdrowienie nie jest liniowe i mogą występować zwroty akcji. Ale dopóki się nie poddasz, będziesz tam.
Zobacz dobro
Nie zawsze może być dobrze. Ale we wszystkim jest dobro.
W porządku
W porządku jest czuć, uczyć się, popełniać błędy i zaczynać od nowa. Ten uroczy tatuaż pozostawia puste miejsce do wypełnienia. Jaka jest Twoja odpowiedź?
Otwarte serce, otwarty umysł
Miej umysł i serce otwarte. A ty zaprosisz do życia dobre wibracje i pozytywność.
Utrata kontroli – abstrakcyjny tatuaż na udzie
Czasami im bardziej próbujesz wszystko kontrolować, tym mniej możesz kontrolować. Ale kiedy nauczysz się odpuszczać, będziesz się mniej stresować. I pozwalasz swojej kreatywności płynąć. Ten ilustracyjny tatuaż koncepcyjny doskonale przenosi pomysł na skórę.
Zobacz dobro – inspirujący tatuaż na łopatce
Ćma reprezentuje pasję i zmianę w kategoriach duchowych. W świecie ciemności ćma znajdzie drogę do światła. Tatuaż z ćmą przypomina, że pomimo zmagań, przez które przechodzimy, zawsze jest nadzieja.
Nie w porządku
Piękno białego atramentu polega na tym, że jest zauważalny tylko w świetle UV. Ten tatuaż z cytatem bawi się zarówno tradycyjnym, jak i białym atramentem. Mówi: „U mnie wszystko w porządku”. Ale kiedy obserwujesz w świetle UV, pojawia się stwierdzenie: „Jestem zepsuty”.
Pokazuje ukryte zmagania psychiczne noszącego, czego niestety doświadcza wiele osób.
Idź za głosem serca – kreatywny tatuaż na przedramieniu
Twój instynkt i przeczucia są silniejsze, niż możesz sobie wyobrazić. Zaufanie swojej intuicji to zaufanie sobie. Kiedy odnajdujesz siebie myślenie za dużo lub nadmiernie analizujesz, dlaczego nie wrócić do podstaw i posłuchać swojego serca?
Mieszane odczucia
Emocje są skomplikowane. Możesz czuć się szczęśliwy i smutny, pewny siebie i przestraszony jednocześnie. Choć może to być mylące, jest to całkowicie normalne. Naucz się je obserwować i akceptować. Twoje uczucia też są częścią ciebie.
To w porządku, że nie jest dobrze
W tym ignoranckim stylu tatuażu serce jest dźgnięte w kilkunastu różnych miejscach i krwawi. Ale nadal mówi: „Wszystko w porządku”. To właśnie często robią osoby chore psychicznie – ukrywają swoje problemy i udają, że wszystko jest w porządku.
Ale nie możesz leczyć, ukrywając swoją ranę. Dlatego porozmawiaj o tym ze specjalistą lub osobą, której ufasz. To może być pierwszy krok na Twojej drodze do uzdrowienia.
Bądź silny
Siłę psychiczną nabywa się poprzez praktykę. Możesz nauczyć się bycia silnym, jak wskazano w tym tatuażu.
Obejmij każdą stronę siebie
Każda wersja Ciebie jest częścią Ciebie. Zatem niezależnie od tego, czy czujesz się teraz dobrze, czy źle, jesteś sobą. I nie ma w tym nic złego.
Głęboki tatuaż pokazujący, jak to jest mieć chorobę afektywną dwubiegunową
Nie ma w tym nic złego, jeśli nie zawsze rozumiesz, jak funkcjonuje Twój umysł. I nie musisz. Posłuchaj, co ma Ci do powiedzenia umysł.
Spiralny tatuaż przedstawiający wewnętrzną bitwę
Powszechnym błędnym przekonaniem na temat chorób psychicznych jest to, że uzdrowienie jest liniowe. Bierzesz pigułki, chodzisz do terapeutów i zostajesz wyleczony raz na zawsze.
W rzeczywistości ludzie cierpiący na stany lękowe, depresję lub inne problemy psychiczne borykają się z nimi przez długi czas. Uzdrowienie przebiega tam i z powrotem. Dzisiaj można czuć się ekscytującym, ale jutro mieć humory.
Spiralny tatuaż jest doskonałym przypomnieniem, że wewnętrzne ciasto jest trudniejsze niż to, co wygląda z zewnątrz. I nigdy nie powinniśmy oceniać czyjejś podróży po tym, jak wydaje się spokojny.
Tylko wyjdziemy
Depresja nie zawsze przekłada się na smutek. Czasami jest to po prostu odrętwienie, brak poczucia smutku lub radości. Ten tatuaż doskonale oddaje, jak to jest być emocjonalnie odrętwiałym – czujesz się oderwany od rzeczywistości, wiszący, obserwujący, ale nie radzący sobie.
Jeśli tylko jest przycisk
Ale taki przycisk nie istnieje. Ten tatuaż jest doskonałym przypomnieniem, aby być dla siebie miłym podczas wahań nastroju. Ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, to obwiniać siebie za bycie emocjonalnym lub słabym.
Tatuaż oczyszczający mózg
Dobre samopoczucie psychiczne nie oznacza ciągłego poczucia szczęścia. I absolutnie nie jest to równoznaczne z wymuszoną pozytywnością. Kiedy nie pozwalasz sobie czuć się źle lub brak motywacji, powstrzymuje Cię to przed zaakceptowaniem swojego prawdziwego ja.
Mały tatuaż odzwierciedlający walkę psychiczną
Niektórym łatwiej powiedzieć „bądź szczęśliwy” niż zrobić. Nie wiń nikogo za to, że jest kapryśny. Wszyscy mamy historię, której nie opowiadamy.
„To też przeminie” – tatuaż z cytatem ze średnikiem
Tylko dlatego, że jesteś mieć zły dzień nie oznacza, że masz złe życie. Burze zawsze przeminą i żadne uczucia nie są ostateczne. Podobnie jak w przypadku średnika, jeśli zdecydujesz się kontynuować, Twoja historia jeszcze się nie zakończy.
Przeczytaj także: 32 Znaczące tatuaże ze średnikami dla osób, które przeżyły choroby psychiczne
Mgła mózgowa
Czasem nowy pomysł kryje się we mgle. Pozwól sobie być zdezorientowanym, zagubionym i poczuj to, co czujesz.
Tatuaż, który odrzuci stres
W prawdziwym życiu możesz nie być w stanie pozbyć się stresu tak łatwo, jak pokazano na tym tatuażu. Ale jest to przypomnienie, aby odpuścić to, czego nie możesz kontrolować.
Tabletki szczęścia
Skup się na dobru, a dobro stanie się lepsze.
Kontynuuj nadzieję
Dwa skrzyżowane palce symbolizują życzenie powodzenia. Jeśli czujesz się przygnębiony, wykonanie tak pozytywnego tatuażu może zmienić Twój nastrój.
Dzwonek zdrowia psychicznego
Na pierwszy rzut oka dzwonek nie wydaje się mieć nic wspólnego ze świadomością zdrowia psychicznego. Ale teraz jest symbolem Ameryka Zdrowia Psychicznego co niesie ze sobą głębokie znaczenie.
Według organizacji w zakładach psychiatrycznych krępowano pacjentów chorych psychicznie łańcuchami i kajdanami. Dopiero w latach pięćdziesiątych XX wieku zarzucono ten okrutny czyn.
Jednak dzisiaj pacjenci cierpiący na choroby psychiczne nadal zmagają się z niewidzialnymi łańcuchami: nieporozumieniami, odrzuceniem i dyskryminacją. Dzwonek służy jako przypomnienie, aby podnosić świadomość społeczności, jednocześnie dbając o własne zdrowie psychiczne.
Pod maską
Nie musisz udawać uśmiechu ani udawać, że wszystko jest w porządku, gdy tak nie jest. Doceniaj swoje uczucia, ponieważ są one częścią Ciebie.
Nie wątp w siebie – minimalistyczny tatuaż na udzie
Wątpliwości zabijają więcej marzeń niż porażka kiedykolwiek. Naucz się wyciszać swoje negatywne myśli i zastępować je afirmacjami.
Przeczytaj także: 29 cytatów motywacyjnych, dzięki którym przestaniesz w siebie wątpić
„Jak się dziś czujesz” – uroczy, ale wymowny tatuaż
Nasze emocje czynią nas ludźmi i nie ma nic złego w tym, że czujemy się smutni, przytłoczeni lub pozbawieni motywacji. Ale Twoja wartość nie ma nic wspólnego z tym, jak się czujesz. Jesteś kochany, zdolny i silny, nawet gdy masz zły nastrój.
Uśmiechniętą twarz, która rozweseli Cię, gdy będziesz potrzebować podwozu
I ten mały tatuaż na palcu zawsze odwzajemni uśmiech. Czasami to wszystko, czego potrzebujesz na zły dzień.
Szczęśliwe chemikalia
Serotonina to jedna z „szczęśliwych substancji chemicznych”. Stabilizuje nastrój i przynosi radość. Osoby cierpiące na stany lękowe lub depresję mają niższy poziom serotoniny. Ten uroczy tatuaż molekularny może wpompować do Twojego organizmu trochę dodatkowej serotoniny i rozweselić Cię, jeśli czujesz się przygnębiony.
Tatuaż dopaminowy za uchem
Kolejną szczęśliwą substancją chemiczną jest dopamina. To neuroprzekaźnik, który pomaga nam się skoncentrować i czuć radość. Ten mały tatuaż z tyłu ucha będzie reprezentować Twoją pozytywną osobowość.
Nadmyślni
Myślenie za dużo zabija radość i kreatywność. Rozmyślanie o przeszłości lub martwienie się o przyszłość nie zmienia teraźniejszości. Odpuść sobie to, czego nie możesz kontrolować. I skup się na tym, co możesz.
Czas naładować baterie – prosty tatuaż na baterię
Czas wolny na doładowanie baterii jest produktywny. Szanuj swoje potrzeby.
Uzdrowienie jest procesem
Prawdopodobnie nie będziesz czuć się świetnie pierwszego dnia procesu zdrowienia. W rzeczywistości lęk, choroba afektywna dwubiegunowa lub inne choroby psychiczne będą powracać i prześladować cię od czasu do czasu. Uzdrowienie nie jest liniowe, ale czas ma potężną moc. Kiedy za tydzień lub 6 miesięcy spojrzysz wstecz, będziesz dumny, że zrobiłeś pierwszy krok.
Wrażliwość jest nową mocną stroną
Kiedy ostatni raz płaczesz? I dlaczego? Niezależnie od tego, czy chodzi o stratę, czy rozstanie, płacz nie jest powodem do wstydu. Każdy z nas radzi sobie inaczej ze złamanymi sercami, a płacz jest jednym z wielu sposobów. Zamiast się butelkować, stwórz bezpieczne miejsce, w którym możesz uwolnić swoje emocje. Może to być Twój pokój, natura lub ktoś, komu możesz zaufać.
Tatuaż ze średnikiem dla osób, które przeżyły chorobę psychiczną
Jesteś silniejszy niż myślisz. Obudź w sobie ducha wojownika.
Tatuaż z trzmielem
Pszczoły nie są powszechnym symbolem zdrowia psychicznego. Ale tatuaże pszczół mogą nieść różne znaczenia i historie. Skrzydła pszczoły są stosunkowo małe w porównaniu z ciałem.
Ale nadal są w stanie bić 230 razy na sekundę i wytwarzać siłę nośną wystarczającą do latania. Jest dowodem na to, że niezależnie od tego, jak mali się uważamy, nigdy nie powinniśmy osłabiać naszej siły.
Miłość nie zawsze jest odpowiedzią
Jeśli miłość bardzo cię zraniła, możesz nie chcieć jej teraz w swoim życiu. Daj sobie czas i przestrzeń na uzdrowienie.
Tatuaż ze średnikiem dla twardej duszy
Małe tatuaże mogą dodawać sił. To „wciąż tu” tatuaż na nadgarstku jest odznaką honorową przyznawaną osobom, które przeżyły chorobę psychiczną.
Miłość własna to najlepsza miłość – kobiecy tatuaż na przedramieniu
Ten wspaniały abstrakcyjny tatuaż jest najlepszym przypomnieniem o miłości własnej. Możesz być milionem rzeczy: szalonym, głupim, kreatywnym i niesamowitym jednocześnie. Piękno nie polega na udawaniu kogoś innego. Chodzi o odnalezienie swojego autentycznego siebie i pozwolenie, aby Twoje cechy zabłysły.
Motylki na wewnętrznej stronie ramienia
Tatuaże motyle mają różne znaczenia. W tatuaże dla par , motyl jest często postrzegany jako symbol zgodności. Indywidualnie motyle oznaczają odrodzenie i siłę.
Urodzony jako gąsienica, motyl musi przejść radykalne przemiany, aby latać. To przypomnienie, że burze przeminą, a to nas wzmocni.
Nie zajmuję się tatuażami z żabami
Ponieważ nie musisz rozwiązać wszystkich swoich problemów w jeden dzień.
Nie znasz mojej historii
Nie każdy rozdział życia jest czytany na głos. Jeśli znasz kogoś, kto zmaga się z trudnościami, wspieraj go akceptacją i życzliwością.
Mętny umysł
Czasem najgorsze miejsce w jakim możesz się znaleźć jest w Twojej głowie.
Żadne uczucie nie jest ostateczne
W walce z chorobami psychicznymi nikt nie jest sam. Jeśli ból nie ustępuje, porozmawiaj z terapeutą lub znajdź metody leczenia, które będą dla Ciebie skuteczne. Szukanie pomocy to początek odzyskiwania sił.
Walka, o której nigdy się nie mówi
Możesz czuć się jak w czarnej dziurze i nikt nie rozumie Twojego bólu. Ale nie jesteś jedyny. Takie wyraziste tatuaże dotyczące zdrowia psychicznego łączą ludzi i sprawiają, że każdy czuje się mniej samotny.
Przeciążenie mediów społecznościowych
To, co widzisz w mediach społecznościowych, nie zawsze jest prawdą. Ten czarno-szary tatuaż pokazuje, jaką presję wywierają na nas media społecznościowe. Jeśli stresują Cię nierealistyczne standardy forsowane przez platformy społecznościowe, być może dobrym pomysłem będzie zaprzestanie obserwowania i odinstalowanie.
Powiedz, co myślisz
Miłość niestety nie zawsze jest tym, co utrzymuje nas w związku. Czasami może to być strach, że nie spotkamy kogoś lepszego lub że złamiemy czyjeś serce. Jeśli związek nie wywołuje radości ani nie inspiruje do rozwoju, nie jest zdrowy dla żadnego z was. Twoim obowiązkiem jest zaufać swoim uczuciom i odciąć się od tego, co Ci już nie służy.
Tatuaż z cytatem dla zamyślonych
Przeczytaj także: 42 cytaty Overthinkera, które są zbyt powiązane
Wszystko jest w twojej głowie
Czas wyjść
Czasami nie potrzebujesz więcej, aby rozwiązać swoje problemy. Potrzebujesz mniej: mniej toksycznych ludzi, mniej obwiniania się, mniej rozmyślań… Ten tatuaż z małym guzikiem może pomóc Ci zakończyć spiralę spadkową.
Zawsze dostrzegaj dobro w każdym dniu
Czasem jedna decyzja dzieli Cię od lepszego życia. A tą decyzją może być po prostu przekonanie, że dzisiaj jest dobry dzień. To, w co wierzysz, manifestujesz.
Przeczytaj także: 44 cytaty zachęcające, aby pocieszyć siebie lub kogoś
Dlaczego niebieski – piękny tatuaż z napisem
Być odważnym
Jeśli nie możesz pokonać strachu, zrób to ze strachem.
Chwytaj dzień
Carpe diem oznacza po łacinie „chwytaj dzień”. Odzwierciedla filozofię życiową użytkownika, aby żyć chwilą. Ten cytat tatuaż na boku szyi to nie tylko piękna ozdoba, ale i potężny przekaz.
Nie jesteś zgubiony
Najgorsze, co może być, to dowiedzieć się wszystkiego na początku swojego życia. Eksploruj, popełniaj błędy, przeżywaj przygody. Jeśli nie zejdziesz ze starych ścieżek, nigdy nie dowiesz się, co Cię jeszcze czeka.
Głęboki tatuaż poetycki
Źródło nieznane
Jesteś silniejszy niż myślisz.
Różne i piękne
Jeśli czujesz, że nie pasujesz, prawdopodobnie się wyróżniasz. Rzeczy, które sprawiają, że jesteś dziwny, to te same rzeczy, które czynią cię wyjątkowym.
Który z tych tatuaży związanych ze zdrowiem psychicznym rezonuje z tobą?
Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzu. Jeśli masz tatuaż, który podnosi świadomość na temat zdrowia psychicznego, oznacz nas na Instagramie, aby zostać wyróżnionym!
