27 relaksujących zainteresowań, które warto wypróbować, gdy poczujesz się przytłoczony

Koniec z bezmyślnym przewijaniem i oglądaniem telewizji. Spraw, aby Twój wolny czas był satysfakcjonujący i przyjemny dzięki tym relaksującym hobby.





Ujawnienie: Niektóre linki w tym poście są linkami partnerskimi. Oznacza to, że jeśli kupujesz za pośrednictwem linków, możemy zarobić część prowizji. Mając to na uwadze, polecamy tylko produkty, które według nas przypadną Ci do gustu. Przeczytaj pełne ujawnienie Tutaj .

Czy kiedykolwiek zapytano Cię o Twoje hobby, gdy przedstawiasz się podczas rozmowy kwalifikacyjnej lub w nowej grupie? Od szkoły podstawowej po studia moją odpowiedzią zawsze było „czytanie”. Czytanie jest świetne. Czytanie uczy. Ale czuję, że rezygnuję z większości przyjemności, żeby nigdy nie sięgnąć po inne hobby.



Sytuacja zmieniła się w zeszłym roku, kiedy musiałam zostać w domu przez kilka miesięcy. Skończyły mi się programy do obejrzenia, a mój telefon był bombardowany przytłaczającymi nagłówkami. „Potrzebuję nowego hobby”. To właśnie sobie wmawiałem.

Kiedy zacząłem eksplorować różne obszary, odkryłem, że hobby takie jak rysowanie nie tylko zabija nudę. Ukoiły też moje nerwy. I zanim się zorientowałem, spędziłem 2 godziny szkicując płatki słonecznika.



Poważne hobby to nie tylko coś do zrobienia, gdy nudzisz się w domu . To wymaga czasu i praktyki. Ale postęp, jaki robisz każdego dnia i umiejętności, których się uczysz, będą tego warte. Niektórzy nawet zamieniają swoje hobby w karierę.

Jeśli jesteś gotowy, aby odkryć swój potencjał, oto lista relaksujących zainteresowań, które możesz wypróbować.



Zabawne i relaksujące hobby, które możesz wybrać już dziś

Zbieranie

Jeśli tak jak ja jesteś zbieraczem, będziesz się dobrze bawić, zbierając wybrane przez siebie rzeczy. Kiedy miałem 6 lat, zacząłem zbierać znaczki. Pamiętam, że byłam bardzo podekscytowana, kiedy dostałam swój pierwszy znaczek z Myszką Miki. Kolekcję znaczków przechowuję do dziś.

Oto kilka przedmiotów, które możesz kolekcjonować w ramach hobby:

  • Znaczki (rozważ te z różnych miast, różnych krajów i o różnej tematyce) Monety (Jeśli często podróżujesz za granicę, możesz stworzyć fantastyczną kolekcję monet z całego świata)
  • Muszle
  • Kołki do koszykówki lub baseballu
  • Płyta winylowa
  • Komiks

(Jeśli masz więcej pomysłów, możesz podzielić się nimi w komentarzu!)

Ręcznie robione rzemiosło

Rękodzieło to coś, czym możesz się cieszyć i z czego możesz być dumny. Tworzenie czegoś od zera to praktyczny proces.

Nie jestem jakimś wielkim geniuszem majsterkowania. Ale moja najlepsza przyjaciółka poprosiła mnie kiedyś o zrobienie z nią w warsztacie lampy mozaikowej. I zakochałam się niemal natychmiast. Pomimo kleju, który był na moich rękach, rękodzieło nadal będzie jednym z najlepszych relaksujących hobby, jakie mogę wypróbować.

Ryan z That Sweet Tea Life zebrał trochę ciekawe rękodzieło dla dorosłych . Zajrzyj, jeśli potrzebujesz pomysłów.

Rysunek

Rysowanie to proces wcielania pomysłów w życie. Przekształcenie czystego płótna w sztukę daje ogromną satysfakcję. A kiedy rysujesz, przestajesz myśleć o codziennych obowiązkach i problemach, zanurzając się w kolorach i liniach. Lepsza koncentracja i spokojniejszy umysł to dodatkowe zalety rysowania.

Jeśli jesteś zupełnie początkujący, polecam zacząć od podstaw – długopisu i papieru. Również, ta seria bezpłatnych tutoriali rysunkowych dla początkujących może się przydać.

Wędkarstwo

Jeśli kochasz spędzać czas na świeżym powietrzu, ale nie znosisz pocenia się, łowienie ryb będzie dla Ciebie przyjemnością. Kilka godzin nad stawem odświeży umysł, zwłaszcza tym, którzy mieszkają w miastach. To także wystawia twoją cierpliwość na próbę.

Jeśli będziesz miał szczęście, pod koniec dnia możesz wrócić do domu z rybą na kolację. Całkiem satysfakcjonujące, prawda?

Tworzenie filmów

Wideo stało się głównym sposobem dzielenia się pomysłami. I jest o wiele bardziej dostępny niż wcześniej. Możesz teraz nagrywać i nagrywać filmy telefonem, gdziekolwiek jesteś.

Jeśli lubisz dzielić się swoim życiem, nagraj vlog ze swojego dnia. Jeśli lubisz uczyć, utwórz film edukacyjny. Na początku edycja może zająć trochę czasu. Ale gdy będziesz więcej ćwiczyć, staniesz się lepszy.

Gotowanie

Gotowanie nie jest moją specjalnością, ale zawsze jestem pasjonatem. Najlepszą częścią gotowania nie jest degustacja jedzenia, ale poznanie kultury stojącej za każdym przepisem.

Dla Byka jedzenie jest moim językiem miłości. Kocham gotować dla innych bardziej niż dla siebie. Ostatnio zrobiłam tradycyjne Chińskie kluski ryżowe i podzieliłem się nimi z rodziną. Sposób, w jaki cieszą się jedzeniem, sprawia, że ​​godziny gotowania są tego warte.

Uprawa roślin domowych

Naukowcy odkryli, że rośliny domowe pomagają zmniejszyć stres. Dodanie zieleni do Twojego mieszkania z pewnością może poprawić atmosferę.

To jedno z najbardziej relaksujących hobby, które wymaga minimalnego wysiłku. Jeśli masz doniczkę, trochę nasion i miejsce w domu, możesz rozpocząć uprawę roślin domowych już dziś.

Nie wiesz, co uprawiać? Oto kilka pomysłów:

Do pomieszczenia, w którym jest mniej światła, wybierz następujące rośliny:

  • Roślina węża
  • Roślina kukurydziana
  • Neonowe potoki
  • Jadeitowa roślina
  • Roślina pająka

Jeśli jesteś początkujący, wypróbuj te łatwe w utrzymaniu rośliny domowe:

  • Jeżowy aloes
  • Zakład ZZ
  • Sansewieria
  • Liść sercowy filodendronu
  • Chińska fabryka pieniędzy

Jeśli nie masz zbyt dużo miejsca na uprawę roślin domowych, spróbuj zamiast tego wykiełkować. Za pomocą butelki i nasion możesz wykiełkować brokuły, groszek czarnooki, groszek zielony i tak dalej. Za około tydzień będziesz mieć świeże warzywa, które możesz dodać do sałatki.

Jogging/bieganie

Umiarkowane ćwiczenia cardio, takie jak jogging i bieganie, mają mnóstwo korzyści zdrowotnych. Poprawiają wydolność tlenową i zdrowie serca, wzmacniają wytrzymałość mięśni i pomagają w utracie wagi.

Nie tylko fizycznie, bieganie i jogging są również korzystne psychicznie. Przenosi Twoją uwagę z codziennych czynności na oddech i kroki. To także wystawia twoją wytrwałość na próbę. Zaciśnij sznurowadło, wybierz lokalizację i zacznij biegać już dziś.

Joga

Mam wielu przyjaciół, którzy dźwigają duże ciężary na siłowni, ale mają problemy z elastycznością. Zmuszałam ich, żeby chodzili ze mną na zajęcia jogi, a oni wciąż wracali. Według nich joga pomogła rozwinąć połączenie umysłu i ciała. Poprawia nie tylko ogólną wydajność treningu. Ale pomaga również poprawić elastyczność i koncentrację.

Jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś jogi, Internet jest pełen zasobów. Wejdź na YouTube i wyszukaj Yoga, a znajdziesz ich mnóstwo. Spróbuj i zobacz, jak się będziesz czuć po praktyce.

Pieczenie

Myślę, że wszyscy zgodzimy się, że tak naprawdę nie musimy piec. Obecnie w supermarkecie lub lokalnej piekarni możemy kupić prawie wszystko, na co mamy ochotę. Ale pieczenie to nie tylko jedzenie.

To proces twórczy. Ciastko lub ciasto to płótno dla piekarza. Podczas pieczenia możesz kontrolować smak i wygląd. Zmniejsza to także drgania umysłu, gdy zamiast tego skupiasz się na skali i liczniku czasu. Jeśli jesteś wielkim smakoszem, pieczenie może być relaksującym hobby, a także zabójcą nudy

Tworzyć muzykę

Produkcja muzyczna brzmi zastraszająco. Jeśli jesteś początkującym, tak jak ja, jedno lub dwa programy i kilka samouczków online pomogą Ci zacząć.

Oto kilka zasobów, które uważam za przydatne, jeśli chcesz spróbować:

Pływanie

Jeśli chcesz aktywnie spędzać czas bez pocenia się, pokochasz pływanie. Uczucie nieważkości unoszenia się na wodzie sprawia, że ​​jest to jeden z najpopularniejszych sportów na świecie.

Poza tym, kiedy jesteś w wodzie, reszta świata przestaje istnieć. Spokój jest bezcenny. Sprawdź najbliższy basen i zmocz się!

Słuchanie audiobooków

Jedną z rzeczy, które uwielbiam robić w codziennych dojazdach do pracy, jest słuchanie audiobooków. To świetny sposób, aby nauczyć się czegoś nowego, jednocześnie wykonując zadania wymagające mniej uwagi.

Niedawno skończyłem słuchać Głęboka praca autorstwa Cala Newporta Słyszalny i uznałem to za naprawdę inspirujące. Jeśli już spędzasz mnóstwo czasu na obowiązkach domowych, audiobooki sprawią, że przyziemne zadania staną się przyjemniejsze.

Kolorowanie

Kolorowanie to nie tylko relaksujące hobby, które uspokaja umysł. To także alternatywa dla bezmyślnego przeglądania mediów społecznościowych czy bezmyślnego oglądania telewizji. Jeśli spróbujesz odłączyć się od Internetu, ta czynność w formie papierowej sprawi, że Twój czas będzie bardziej satysfakcjonujący.

Oglądanie filmów dokumentalnych

Nie byłem wielkim fanem filmów dokumentalnych, dopóki na nie nie wpadłem Brudne pieniądze I Taśmy ze spowiedziami na Netfliksie. Od tamtej pory nie mam dość.

Dla mnie filmy dokumentalne wprowadzają mnie w nową wiedzę i tematy. I często są dość krótkie, więc nie muszę czekać tygodniami, a nawet miesiącami na premierę nowych odcinków.

Taniec

Nauka tańca to świetny sposób na spalenie dodatkowych kalorii, a także poprawę nastroju. Dzięki nieograniczonym zasobom Internetu możesz teraz nauczyć się niemal każdego rodzaju tańca w domu. Jeśli czujesz się zestresowany lub znudzony, taniec zaktywizuje Twoje ciało i przyniesie Ci radość!

Zgłaszanie się na ochotnika

Życzliwość rodzi szczęście. Kiedy zgłaszasz się na ochotnika do pomocy, akt dobroci przynosi radość i poczucie spełnienia.

W zależności od rodzaju pracy możesz także spotkać ludzi o podobnych poglądach i zdobyć nowe umiejętności. Możesz także ubiegać się o wolontariat za granicą. Tak czy inaczej, doświadczenia będą satysfakcjonujące.

Oto kilka miejsc, w których można zgłosić się na wolontariat:

  • Schroniska dla zwierząt
  • Biblioteki lokalne
  • Domy seniora
  • Lokalny ośrodek kultury
  • Zbiórka pieniędzy dla organizacji pozarządowej

Ponieważ wielu z nas nie może wychodzić tak jak kiedyś, Jessie z Jessie on a Journey przygotowała listę wolontariatów, które możesz wykonywać w domu. Kliknij tutaj, aby to sprawdzić. https://jessieonajourney.com/easy-ways-to-volunteer-from-home/

Dziennikowanie

Rok Rok 2020 mnie tego nauczył jedno – pogrzebane myśli mogą zaciemnić Twój umysł. Kiedy nie masz z kim porozmawiać w domu, Twoje emocje mogą szybko kumulować się. A prowadzenie dziennika może pomóc w rozładowaniu pamięci mentalnej. Pisząc o swoich przemyśleniach, pomysłach i swoim dniu, nie musisz już trzymać ich w swojej głowie.

Dzięki dziennikowi możesz także zarządzać swoimi celami i postępami. Aby zacząć, wystarczy długopis, dziennik i 10 minut dziennie.

Czytanie

Dla mnie czytanie przenosi Cię w różne miejsca i pozwala poznać nowe umysły. Zawsze staram się czytać tak szeroko, jak tylko mogę. Większość wiedzy, którą zdobyłem poza szkołą, pochodzi z książek.

Jeśli nie masz dużo czasu na siedzenie i czytanie, możesz poświęcić na to od 10 do 30 minut dziennie. Po prostu przeczytaj rozdział i kontynuuj jutro.

Twórcze pisanie

Czy próbowałeś kiedyś napisać opowiadanie? Nie każdy, kto zaczyna pisać jako hobby, zostaje powieściopisarzem. Ale prawie wszyscy pisarze zaczynają pisać jako hobby.

Pisanie opowiadań to sposób na puszczenie wodzy wyobraźni. Romans, cyberfikcja, horror lub mieszanka ich wszystkich – Twój wybór. Jesteś szefem swojego świata.

Twórcze pisanie to nie tylko doskonały sposób na ćwiczenie umiejętności pisania, ale także poprawia kreatywność i logikę. Jeśli jesteś zadowolony ze swojej pracy, opublikuj ją w Internecie, a być może znajdziesz odbiorców, którzy również ją pokochają.

Dekorowanie Twojej przestrzeni

Kiedy miałem około 25 lat, byłem fanatykiem wystroju wnętrz. Do dziś przechowuję segregator z wycinkami Elle Decor. Praktyczne doświadczenie w zastosowaniu estetyki w domu jest po prostu satysfakcjonujące.

I nie zawsze potrzebujesz efektownych nowych przedmiotów do dekoracji swojej przestrzeni. Możesz zacząć od wydrukowania zdjęcia, oprawienia go i powieszenia na ścianie. Zacznij od czegoś małego i znajdź swój styl.

Tworzenie playlist

Jeśli lubisz słuchać muzyki, być może już to robisz. To doskonała alternatywa dla zwykłego przeglądania TikToka czy Instagrama.

Otwórz aplikację muzyczną i zacznij tworzyć playlisty w zależności od nastroju, gatunku lub historii. Playlisty takie jak „ Klimat niedzielnego wieczoru ' I ' Odzyskaj energię ” są tak specyficzne i kreatywne, że zachęcam Cię do stworzenia własnych.

Robienie na drutach i szydełko

Jeśli szukasz relaksującej aktywności, która nie wymaga dużego przygotowania, jest to robienie na drutach. Zrobiłam sobie i mojemu najlepszemu przyjacielowi pasujące szaliki. Można także przekazać swoje robótki na cele charytatywne i pomóc potrzebującym.

Opracowywanie receptur

Od czasu do czasu lubię złamać pewne zasady. Podobnie jak rysowanie, gotowanie może być również procesem twórczym. Jeśli masz kuchnię, eksperymentalny umysł i kogoś, kto jest Twoim królikiem doświadczalnym, możesz zostać twórcą przepisów.

Zrobiłem cebulka naleśnikowa zrobiona z resztek opakowań po kluskach i okazuje się świetnie. Oczywiście część tych projektów kończy się fiaskiem. Ale nie zawsze chodzi o wyniki. Metoda prób i błędów nauczy Cię cierpliwości i zwiększy Twoją tolerancję na frustracje. I właśnie tego czasami potrzebuję.

Zagadki logiczne

Jestem wielkim fanem gier logicznych, zwłaszcza Sodoku. W przeciwieństwie do większości gier planszowych, w puzzle możesz grać samodzielnie. A co lepsze, obecnie w większość z nich można grać na telefonie.

Oto kilka gier logicznych, które możesz wypróbować jako hobby:

  • Układanka
  • Sodoku
  • MatematykaDoku
  • Krzyżówka
  • Kostka Rubika

Cyfrowe podróżowanie

To hobby, które podjęłam w zeszłym roku, kiedy wszyscy utknęli w domu. W zależności od tego, gdzie mieszkasz, podróżowanie może nadal być niemożliwe. Cyfrowe podróżowanie pomoże złagodzić pragnienie.

Iść do mapy Google i wpisz wybrane miejsce docelowe. Kliknij Streetview i rozpocznij eksplorację. Część zdjęć jest nieaktualna. Dzięki temu możesz odkryć nigdy wcześniej nie widziane wersje miejsc, w których byłeś.

Gra na instrumentach

Aby być dobrym w grze na instrumentach muzycznych, takich jak pianino i gitara, zdecydowanie musisz ćwiczyć. Proces nauki wymaga dużo pracy i jest dowodem na to, że praktyka czyni mistrza.

Jeśli nie chcesz dużo inwestować w swoje nowe hobby, oto kilka tańszych instrumentów do wypróbowania:

  • Kalimba
  • Ukulele
  • Melodyczny
  • flet prosty
  • Harmonijka
  • dzwonki

Czy próbowałeś tych relaksujących hobby?

Jakie jest Twoje hobby, gdy jesteś znudzony lub zestresowany? Podziel się w komentarzu!