Afirmacje to pozytywne stwierdzenia, które mogą przekształcić Twoją podświadomość. Oto, jak sprawić, by afirmacje działały na Ciebie.
Wyobraź sobie, że podchodzi do ciebie ktoś, kogo ledwo znasz i mówi: „Wyglądasz grubo”. Jaka jest Twoja pierwsza reakcja?
Zły? Wściekły? Zdezorientowany? Czy Ty też będziesz się zastanawiać: „Czy naprawdę jestem gruba?”
A teraz wyobraźmy sobie, że ktoś podchodzi do Ciebie w ten sam sposób. Ale tym razem zamiast Cię publicznie obrazić, mówi: „Wow, wyglądasz dziś wspaniale .”
Jak byś się czuł tym razem? Prawdopodobnie szczęśliwy i podekscytowany, szukając lustra, które potwierdziłoby, że mówi prawdę.
A co jeśli tym nieznajomym jesteś ty? To, co sobie mówisz, ma na ciebie ogromny wpływ, szczególnie wielokrotnie.
Jeśli stale będziesz rozpieszczać się słowami uznania, umocnią one twoją wiarę i sprawią, że twoje „pragnienia” staną się rzeczywistością. Nazywa się je również „ afirmacje „
Jak działają afirmacje?
Kiedy te wzmacniające stwierdzenia są często powtarzane, wpadają w panikę swoją podświadomość i uciszyć wątpiące głosy. Zaczynasz widzieć siebie manifestującego swoje cele i faktycznie realizującego swoje marzenia.
Pewność siebie i wiara generują większą motywację. A gdy połączymy te 3 elementy, otrzymamy rezultaty. Tak to się nazywa „ „.
Jeśli masz już swoje afirmacje, świetnie! Świetnie zaczynasz.
6 sposobów korzystania z afirmacji, aby uzyskać pożądane rezultaty
Stosowanie afirmacji to nie tylko codzienna recytacja i czekanie, aż zadziałają.
Aby w pełni wykorzystać moc afirmacji, należy przestrzegać kilku zasad lub hacków, jeśli chcesz.
Pomogą Ci uzyskać pożądane rezultaty i utrzymają Cię na właściwej drodze.
1. Uspokój swój umysł
Kiedy twój umysł jest w stanie spokoju, Twoja podświadomość jest bardziej skłonna otworzyć się na nowe rzeczy .
Dlatego staraj się zachować spokój. Możesz także spróbować medytacji, która może zwiększyć twoją kontrolę nad umysłem i uspokoić nerwy, jeśli zajdzie taka potrzeba.
2. Przeczytaj na głos swoje afirmacje
Na początek powtarzaj co najmniej 3 razy dziennie (najlepiej patrząc w lustro).
3. Zrób to jako pierwszą rzecz rano i ostatnią wieczorem
Wykorzystaj w pełni czas po przebudzeniu i przed pójściem spać.
W takich chwilach Twoja podświadomość jest bardziej aktywna. Powtórz afirmacje kilka razy.
4. „Cichy” sposób praktykowania afirmacji
Jeśli nie wypada Ci wypowiadać ich na głos, powtarzaj je sobie w myślach 3 razy dziennie.
Zaangażuj swoje „ mięśnie umysłu ”, powtarzając je w głowie. To prawie tak, jakbyś wykrzykiwał je na głos wszystkimi mięśniami mózgu.
5. Umieść swoje afirmacje wszędzie, gdzie możesz zobaczyć
Zapisz je karteczki samoprzylepne i przyklej je do swojego lustro lub wydrukuj je na kartonie i umieść na swoim tablica wizji .
Im częściej je widzisz, tym bardziej twoja podświadomość będzie absorbować moc.
6. Prowadź dziennik afirmacji
Zapisuj, jak się czujesz każdego dnia po zastosowaniu afirmacji.
Czy czujesz się silniejszy? Czy zauważyłeś większą pewność siebie i motywację?
Spróbuj odkryj wszystkie drobne zmiany jednocześnie będąc ze sobą szczerym. Cały mały, codzienny postęp może doprowadzić do ogromnego przełomu.
➾ Wskazówki: Podczas pierwszych kilku prób powtarzania afirmacji możesz mieć ochotę okłamać samego siebie. Może być Ci trudno uwierzyć, że to, co mówisz, faktycznie się spełni.
Im więcej będziesz ćwiczyć, tym bardziej będziesz przekonany. Spójność jest tutaj kluczowa. Więc nie poddawaj się.
Więc to jest to. Mam nadzieję, że ten post pomoże Ci lepiej wykorzystać moc afirmacji.
Oto wideo z Zaktualizowano.org które uważamy za bardzo pomocne dla tych, którzy dopiero zaczynają praktykować afirmacje:
Masz pytania lub doświadczenia, którymi chcesz się podzielić? Zostaw komentarz poniżej!
Przeczytaj także: 31 codziennych afirmacji, jak zmienić się w miesiąc
