117 DZIENNIK PROWOKUJĄCY DO MYŚLENIA ZACHĘCA DO SAMOPOZNANIA

Lista podpowiedzi do dziennika samopoznania i podpowiedzi do głębokiego pisania na temat życia, które mogą posłużyć do refleksji i inspiracji

Prowadzenie dziennika jest jak mówienie do siebie. To moment, w którym możesz dostroić się do swoich myśli i zagłębić się w swój umysł.

To także najlepszy czas, aby zastanowić się nad życiem i wyciągnąć z niego naukę. Według Centrum Medyczne Uniwersytetu w Rochester , prowadzenie dziennika poprawia również zdrowie psychiczne, zapewniając okazję do pozytywnej rozmowy z samym sobą.

Jednak większość osób, które w pewnym momencie przestały prowadzić dziennik, nie przestała, bo nie widziały korzyści z prowadzenia dziennika . Po prostu nie wiedzą, o czym pisać.

Rozumiem. Pusta strona może przestraszyć. Korzystałem z tej listy podpowiada dziennik Do samopoznanie przez jakiś czas i uważam, że jest to szczególnie przydatne dla początkujących dziennikarzy, takich jak ja.

Te skłaniające do myślenia podpowiedzi dotyczące dziennika sprawili, że pisanie pamiętnika stało się relaksującym procesem samopoznania. Jeśli więc i Ty chcesz poznać lepiej siebie, zdecydowanie spróbuj!

Spis treści

Dziennik pyta o obecność
Dziennik zachęca do ponownego odkrycia przeszłości
Dziennik zachęca do kultywowania uważności
Dziennik podpowiada, abyś znalazł swoją prawdziwą pasję
Dziennik podpowiada o mocnych stronach
Dziennik podpowiada, abyś poznał swoją słabość
Dziennik podpowiada o związku
Dziennik podpowiada, aby znaleźć swój cel

Dziennik pyta o obecność

Jak siebie opiszesz?
Opisz jeden z najlepszych dni, jakie ostatnio przeżyłeś.
Wypisz wszystkie rzeczy, które uczynić Cię szczęśliwym dzisiaj, duży czy mały.

Jak się czujesz ze swoim ciałem?
Co chcesz zrobić ze swoim czas wolny Dzisiaj?
Co to jest nawyk które przechowujesz najdłużej?
Jeśli tylko możesz zachować 3 rzeczy masz, jakie będą i dlaczego?

Opisz A moment zmieniający życie .
Co dzieje się teraz dobrze w Twoim życiu?
Jeśli masz to zrobić tatuaż A cytat , co to będzie?
Jak opiszesz siebie zupełnie nieznajomemu?

Za co jesteś w tej chwili najbardziej wdzięczny?
Pieniądze, rodzina, zdrowie – jak ustalasz priorytety?
Co Cię obecnie najbardziej martwi?
Co dzisiaj zrobisz, żeby o siebie zadbać?

Opisz jedno ze swoich zainteresowań.
Co nie daje Ci spać w nocy?

Przeczytaj także: 34 inspirujące cytaty, w których warto żyć teraźniejszością całym sercem

Dziennik podpowiada odkryć na nowo przeszłość

O czym jest Twój pierwszy post na Instagramie?
Czy byłeś szczęśliwym dzieckiem?
Co Ty żal najbardziej? Co zrobiłbyś inaczej, gdyby dostał druga szansa ?

Jeśli spotkasz przyjaciela, którego nie widziałeś od 10 lat, jak powiesz mu o swoim obecnym życiu?
Czy masz jakąś traumę, z której nigdy się nie zagoisz?
Opisz swój najszczęśliwszy dzień w dzieciństwie.
Co masz kłamał ? Dlaczego?
Jeśli potrafisz podróżować w czasie, co powiesz swojemu nastoletnia siebie ?
Jaka jest największa lekcja życia, jakiej się nauczyłeś?
Kogo najbardziej nienawidzisz? Co oni ci zrobili?

Zapisz jedną rzecz, od której nie możesz się oderwać.
Napisz list do osoby, która wyrządziła Ci krzywdę.
Jaki jest największy błąd, jaki kiedykolwiek popełniłeś?
Napisz do kogoś list z podziękowaniami.
Jeśli masz opowiedzieć dziecku swoją historię, jaka ona będzie?

Dziennik zachęca do kultywowania uważności

Jak podejmujesz decyzje? Na pamięć czy z analizą logiczną?
Co robisz w zły dzień?
Jaki jest Twój Typ osobowości MBTI ?
Czy wierzysz, że wiara ma moc? Dlaczego i dlaczego nie?

Jakie są Twoje zakłócenia?
Jak radzisz sobie ze stresem?
Jaki jest twój najdzikszy Fantazja ?

Jaka jest jedna rzecz w Tobie, o której nikt nie wie?
Jak radzisz sobie ze złością?

Zapisz teksty, które ciągle krążą Ci po głowie.
Opisz chwilę ulgi.
Napisz o zmianie, która uczyni Twoje życie lepszym.
Jeśli możesz wymazać coś ze swojego umysłu, co to będzie?
Czy chcesz żyć wiecznie? Dlaczego?

Dziennik podpowiada znajdź swoją prawdziwą pasję

Jaka jest jedna rzecz, która Cię ekscytuje?
Co będziesz robić w dzień wolny?
Opisz coś, co sprawia, że jesteś dumny.
Jakieś plany na przyszłość, którymi jesteś podekscytowany?

Co sprawia, że tracisz poczucie czasu?
Jaka jest Twoja ulubiona książka?
Mając wystarczająco dużo czasu, dokąd się udasz i co będziesz tam robić?
Opisz szczegół z filmu, którego nie możesz zapomnieć.

Zrób listę życzeń.
Moje życie nie będzie kompletne bez ______.

Dziennik podpowiada o sile

W czym jesteś lepszy od ludzi wokół ciebie?
Jaka jest Twoja umiejętność, która zaskakuje innych?
Jak opiszesz swoją największą siłę?
Napisz o doświadczeniu, w którym stałeś w obronie kogoś innego.

Co poprawia Ci humor w zły dzień?
Opisz swoją wymarzoną pracę.
Napisz o najwspanialszym momencie swojego życia jak dotąd.

Co czyni Cię wyjątkowym?
Przypomnij sobie, kiedy ostatni raz rozwiązałeś problem. Jak to zrobiłeś?
Napisz o chwili, w której poczułeś się odważny.

Dziennik podpowiada poznać swoją słabość

Co cię ciągnie z powrotem?
Czy jest coś, czego zawsze pragniesz, ale tego nie robisz? Dlaczego?
Jaki jest Twój największy strach ?

Jakie są ryzyko w Twoim życiu? Biorąc pod uwagę Twoje potrzeby, jak sobie z nimi poradzisz?
Na co skarżył się na Ciebie Twój partner lub rodzina?
Co cie denerwuje?

Co chcesz w sobie zmienić?
Jaka jest jedna rada, która okazała się pomocna?
Co powstrzymuje Cię od realizacji Twoich marzeń?

Co najgorszego zrobiłeś?
Jakim superbohaterem jesteś?

Przeczytaj także: 23 pytania zwiększające samoświadomość

Dziennik podpowiada o związku

Jak poznać, że ktoś może być Twoim przyjacielem?
Jakie cechy cenisz u przyjaciela?
Jak opiszesz swoją bratnią duszę?
Wypisz cechy osoby, z którą chcesz spędzić życie.

Opisz swojego najlepszego przyjaciela.
Za kim w tej chwili tęsknisz?
Jakie masz uczucia do rodziców?
Gdybyś mógł zabrać ze sobą tylko jedną osobę na Marsa w czasie apokalipsy, kto by to był?

Przeczytaj także: 112 cytatów najlepszych przyjaciół, z którymi ty i twój najlepszy przyjaciel możecie się utożsamić